5-10km går ganska bra, men sen börjar det kännas i patella-senan. Jag har provat att springa mer på framfot för att se om det hjälper, men än så länge vet jag inte om det är just nån skillnad. Det känns som att kortare sträckor - upp till 5km går bra oavsett löpstil, men därefter värker det lite här å var.
Så, kanske en långsam stegring mot längre sträckor med högt fokus på teknik och medvetenhet om när det börjar göra ont.
Så på tal om att successivt stegra sträckan råkade jag springalite längre av "misstag" häromdagen. Hamnade lite vilse och ville inte sluta springa förrens jag hittade tillbaka till bekant mark igen. Men knäet kändes hyfsat ok trots allt.
Faluns skogar är trevliga att kika på som lite variation till mellsta i Borlänge.
Nya skor beställdes förra veckan som förhoppningsvis dyker upp nu i dagarna. De gamla skorna är lite trötta och slitna vid det här laget.
Men på tal om utrustning. Kompressionsbyxor. Är det nått att ha?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar